일반 성인들의 하루 적정 수면시간은 7-8시간이라고 전문가들은 말한다. 하지만 현대인들은 직장인은 평균적으로 5-6시간 정도이며, 학생들은 이 보다 더 짧은 것으로 알려져 있다. 직장인들의 경우 대부분 회사일로 바쁜 일상을 보내고 또 야근과 회식, 각종 미팅에 시달리면서 충분한 수면 시간을 보장 받는다는 게 쉽지는 않다.수면은 휴식을 취함과 동시에 신체 및

전남 여수를 자랑하는 10경 중 3경인 향일암은 그야말로 서울에서 남해 끝으로 간다는 심경으로 이동해야 하는 거리이다. 그렇다면 대중교통을 이용해서 가보는 것은 어떨까? 아마도 자가용이 생활화 된 사람들은 혀를 내두를 수도 있겠지만 나름의 재미와 여행의 즐거움이 곳곳에 숨겨져 있어 해 볼만하다는 사실을 강조하며 정리해 본다. 서울 용산역에서 KTX를 타고

‘남자가 가지고 있는 최고의 재산은 아내이자, 최악의 재산도 아내’라는 말이 있다. 이는 반대로 아내의 입장에서 볼 때도 같은 조건이 성립된다는 말이다. 결혼이라는 생활은 어떻게 보면 양념 반 후라이드 반이 만나 최상의 조합을 만들어가는 과정일지 모른다.둘의 관계는 가장 많은 변명으로 점철되는 이혼 사유의 핫 키워드인 ‘성격

영국의 비평가이자 역사가인 토마스 칼라일은 말했다. “대자연은 신의 의상이다. 모든 사상과 형식 제도는 그 의상을 꾸미는 단추와 같은 액세서리에 불과하다.”경험론철학과 공리주의에 도전했던 칼라일의 이 말은 결국 대자연 앞에 인류도 감히 앞에 나설 수 없는 작은 존재에 불과하다는 말일 게다.그렇다. 인간은 언제나 그렇듯 자연을 과학이라는 기술로 막으려하고 바로 잡아 인류를 지키는데 안간힘을 쓴다. 하지만 결국 자연은 언제나 옳았기에 거스를 수 있는 존재가 아님을 느끼게 해 준다.자연은 늘 인간에 의해 침해를 당하

“주식으로 모든 것을 잃고 나서 대상포진과 폐기흉, 달팽이관 파열 등 몸과 마음 모든 게 망가졌다. 도무지 살아갈 자신도 없었고, 그렇게 살아서 무엇을 하겠나라는 생각에 8시간에 걸쳐 도봉산 정상까지 올라갔다. 삶을 놓기 위해...” 사람들은 인간 조승환을 가리켜 ‘맨발의 사나이’라 부른다. 그의 첫 인상은 매우

목표는 있어도 목적은 결국 물질적 만족감이 충족되어야 인생을 잘 살았고, 잘 살고 있구나 라며 흐뭇해한다. 어떠한 가치를 항상 쫒는다고 말하면서 우리는 항상 이중적 내면과 맞닥뜨리게 되고, 갈등을 겪으면서도 결국 현실 앞에 무너지기만 한다.김춘수의 꽃을 읽을 수 있는 시간조차 우리는 소비의 개념으로 받아들이고 있는 잔혹한 현실을 개탄해야 한다.

봄부터 달려온 기차가 어느덧 ‘가을역’에 들어오고 있습니다.플랫폼에 있으니 캐리어 끌고 오는 청년, 눈물 그득한 시련의 중년, 무거운 짐을 들고 서 있는 아줌마, 잠든 아가 품에 안은 부부, 휴가 복귀하려는 군인, 이어폰 낀 채 휴대폰 쳐다보는 학생의 모습 등등을 봅니다. 그리고 가을역에는 혼자이거나 지팡이를 짚고 있거나 노부부이거나

무대에 선 노년의 참가자들은 떨린다면서도 당당히 걸었다. 저마다 워킹을 뽐냈다. 오늘을 위해 준비한 의상과 헤어, 장기자랑 앞에서 나이는 악세사리처럼 나부꼈으며, 얼굴에는 행복한 표정이 가득했다.지난 18일 ‘제6회 실버모델 경연대회’가 열린 남양주시청 다산홀에는 예선을 통과한 11명 참가자들의 무대로 웃음과 박수가 끊이지 않았다. 여

성남시청 공원에서 최근 제4회 경기정원문화박람회가 열렸다. 7일부터 9일 동안 3일간 개최된 이번 박람회에서 눈에 띄는 행렬이 보였다. 시각디자이너이자 캘리그라퍼로 활동하고 있는 김정기 대표의 글을 받기 위해 길게 줄이 나있던 것이다.놀라운 것은 이 뿐만이 아니었다. 많은 사람들이 줄을 서면서도 그 누구도 지갑을 여는 사람은 없었다. 무료로 사람들이 원하는

요즘 들어 혼밥(혼자 먹는 밥)이니 혼술(혼자 마시는 술)이니 하는 말들이 곳곳에서 나오고 있다. 마치 유행처럼 싱글남녀가 대단한 계급이라도 얻은 것처럼 SNS에는 퀄리티 높은 안주를 놓고 혼술을 하는 사진들이 줄기차게 올라오고 있다.하지만 이러한 세대는 즐길 수 있을 때 즐기면 된다는 사회적 배려가 가능하기 때문에 형성될 수 있는 얘기다. 우리나라의 많은

심신이 피곤에 찌든 지친 현대인들에게 가장 필요한 것은 치유이다. 과거 웰빙, 오가닉, 휴양에 대해 많이들 떠들었지만 자연물을 섭취하고 좋은 음식과 좋은 공기를 마시면 그 것이 웰빙인 줄 알았다. 그렇다면 요즘 들먹거리는 힐링은 무엇인가? 무엇으로 설명할 것인가. 웰빙과 다른 게 무엇인지를 명확하게 설명할 수 있는 사람은 누구인가?분명하게 말한다면 힐링은

그랬다. 맑은 날보다 미세먼지로 가득 둘러싸인 서울에 대한 이미지는 그렇게 긍정보다 부정적인 시간으로 채워지고 있었다. 때문에 우리는 주말이면 서울을 떠나기 위해 계획을 만들어야 했고 언제나 지방으로 눈을 돌렸다.가까운 곳으로 떠나기 위한 계획. 이 말에는 편견이 있다. ‘서울에는 갈 곳이 없다’라는. 얼마나 무지한 생각인지에 대해 자

국립산림치유원은 소백산의 끝자락인 경상북도 영주시 봉현면에 있으며, 문필마을을 비롯한 일부 시설은 예천군 효자면 일원에 분산 조성되었다. 두 공간은 각각 주치지구와 문필지구로 구분된다. 두 지구를 포함한 국립산림치유원의 총 면적은 2889ha에 이르며, 중심시설지구만 따져도 152ha에 해당한다.주요 시설로는 건강증진센터, 수(水)치유센터, 치유정원, 치유숲길, 수련센터, 주치마을, 문필마을 등이 있다. 하루 최대 수용능력은 2064명으로, 연간으로 따지면 약 20만명을 수용할 수 있다.이러한 조건을 바탕으로 국립산림치유원은 &ls

[주간힐링 1호=2016년10월 6일] ‘힐링’이 필요하신가요?스마트폰이나 자동차 없던 시절 떠올려보면, 지금보다 한결 여유롭고 행복했던 것 같습니다. 더 많은 풍요와 편리함이 우리 삶을 뒷받침하고 있지만 왜 점점 쫓기면서 행복감은 떨어지는 느낌일까요?휴식이 있는 삶, 힘들면 위로 받고, 아플 때 기댈 수 있으며, 마음껏 웃을 수 있다

보험은 기술적 근거를 가지고 있다. 때문에 보험은 사행적 이익을 노리는 도박 등과 달라서 합리적인 기초 위에 존재하고 있다. 개개인들의 경제와 사회 생활은 예측할 수 없는 사고 발생으로 끊임없는 위협을 받고 있다.더욱이 사회가 발달하고 산업이 확장되면서 모든 생활 곳곳에서 위험은 늘 발생이 가능하다는 것은 인류가 존재하는 한 지속될 것이다. 무엇보다 지진과

한국장기기증원 기증지원본부본부장 장 경숙 누군가가 뇌사상태가 됐을 때 장기기증이 가능하도록 돕는 기관에서 일을 하고 있다 보니 많이 받는 질문 중 하나가 어떻게 하면 장기가 건강해질 수 있느냐는 질문이다. 신은 가난하거나 부자이거나를 가리지 않고 누구에게나 공평하게 단 하나만의 생명을 허락하셨다. 생명은 누구도 대신할 수 없고 대체 가능하지 않기에 신의 영

중견기업에서 62세 정년퇴임을 한 A씨는 요즘 걱정이 한 가득이다. 아직 일을 할 수 있는 나이임에도 불구하고 마땅히 일을 할 곳이 없기 때문이다. 퇴임 당시 퇴직금으로 받아 든 돈은 있지만 그 돈으로는 노후를 편안하게 보내기에는 턱없이 부족한 실정이다.여기에 설상가상으로 물가는 매년 오르면서 돈의 가치는 그야말로 땅에 떨어진 상황이라 아내와 둘이서 오순도

독일의 소설가이자 시인인 헤르만 헤세(Hermann Hesse)는 “우리 자신의 본성이 삼라만상과 유사하여 그 한 조각임을 깨달아야 한다. 그럴 때 우리는 자연과 진정한 관계를 맺을 수 있다”라는 말을 남겼다.인간은 자연의 한 조각이기 때문에 언제나 자연은 인간과 함께 호흡하며 살아갈 수 있는 준비가 돼 있다. 하지만 정작 준비가 되지

만병의 근원 ‘활성산소’ 없애는 게 건강100세 가능하다활성수소수로 씻고 마시는 것으로도 예방 효과 커 산소는 인간 생존에 있어 꼭 필요한 물질이다. 지각에 가장 많이 존재하는 산소의 무게는 거의 50%에 육박하고 인체의 몸에는 산소 비율이 약 65%를 차지하고 있다. 산소는 이처럼 우리에게 아주 중요한 원소이다. 그러나 모든 산소가

국립산림치유원에서는 치유를 위해 장기체류를 희망하는 사람들을 위해 예약을 받는다. 숲의 치유인자를 활용한 산림치유활동으로 생활습관을 개선하고 적극적인 쉼을 통해 이용자의 면역력 증진과 건강한 삶을 지원하기 위해 장기체류 프로그램이 운영되는 것이다.신청기간은 입주 날 기준 한 달전부터 가능하며, 이용신청과 문의는 국립산림치유원 054-639-3400번으로 하